미 해군 공식 기반으로 체지방률을 추정하고, 키 기준 적정 체중 범위도 함께 확인할 수 있습니다.
건강 참고 고지
이 도구는 일반적인 참고 정보를 제공할 뿐이며 의료, 영양, 진단, 치료 자문을 대체하지 않습니다. 실제 건강 판단이나 치료 계획은 의료인 또는 공식 가이드를 통해 별도 확인하세요.
예상 체지방률
9%
체지방 범위
운동형
적정 체중 범위
56.7 - 76.3 kg
목, 허리, 엉덩이 같은 둘레 측정값을 이용하는 U.S. Navy 공식을 바탕으로 체지방률을 추정합니다.
실용적인 추정값이지만 DEXA, 인바디, 의료 검사 결과와는 차이가 있을 수 있습니다.
아니요. 체형, 근육량, 운동 습관에 따라 개인에게 적절한 체중은 달라질 수 있습니다.
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